Польза и вред дыни для мужчин, 7 простых рецептов для улучшения потенции

Дыни всем известны как неизменные спутники арбузов − сладкие плоды, которые хорошо утоляют жажду и оказывают мочегонный эффект. Однако промыванием почек их действие на организм не ограничивается. В статье расскажем, чем полезна дыня для мужчин, как она влияет на потенцию и что из нее можно приготовить.

Польза дыни для мужчин

Дыня – плод бахчевого однолетнего растения семейства тыквенных. Это не ягода, как принято считать, а тыквина. Выведено более сотни сортов, которые отличаются по внешнему виду и вкусовым качествам. Состав примерно одинаковый. В продаже чаще всего встречается «колхозница» (Россия) и «торпеда» (Средняя Азия). Первая мясистая, вторая более сладкая.

«Колхозница»

«Торпеда»

Состав 100 г в % от дневной нормы

Развернутый состав:

Дыня небогата витаминами, но в ней присутствуют незаменимые аминокислоты, много кремния, ванадия, рубидия, кобальта, калия, фитостеролов, крахмала. 80% мякоти составляет вода, 15% занимают сахара, есть эфирные масла.

5 ценных свойств

Мякоть дыни выводит токсины, очищает желудок, стимулирует секрецию желез, повышает потенцию, улучшает зрение. При регулярном употреблении снижает холестерин, защищает сердечно-сосудистую систему, успокаивает нервы. Семена стимулируют мочевыделение, облегчают симптомы цистита, очищают почки и печень, способствуют укреплению эрекции. Далее рассмотрим официально подтвержденные свойства дыни, полезные для организма мужчины.

Блокирует рост раковых клеток

Семена и кожура дыни содержат фенольные соединения (катехины, эвгенол, галловая кислота), которые угнетают рост раковых клеток. Свойства спиртовых и водных вытяжек подтверждены несколькими исследованиями, например: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29513789/.

Предупреждает развитие сердечно-сосудистых патологий

Водный настой дыни препятствует образованию тромбов, развитию фиброза сердечной мышцы и ее гипертрофии. Исследование: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27079780/. Подобные патологии часто встречаются на фоне гипертонии.

Дыня также оказывает мочегонное действие, что способствует снижению давления. Обзор исследований: https://www.researchgate.net/publication/6036648_Herbal_medicines_as_diuretics_A_review_of_the_scientific_evidence. Спиртовой экстракт дынной кожуры снижает уровень вредного холестерина: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23023565/.

Предупреждает развитие сахарного диабета

Экспериментально подтверждено, что вещества в составе дынной мякоти способствуют снижению уровня глюкозы в крови, увеличивают концентрацию инсулина и препятствуют развитию сердечных патологий на фоне сахарного диабета 2 типа.

Также было выявлено, что дыня препятствует снижению чувствительности тканей к инсулину за счет снижения их воспаления и регуляции состава кишечной микрофлоры: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29636788/.

Для снижения уровня сахара при преддиабете и для его профилактики: столовую ложку измельченных в порошок семян залить стаканом кипятка, остудить, пить по стакану в день трижды в день до еды.

Несмотря на полезность дыни, при декомпенсированном сахарном диабете употреблять ее нельзя. При компенсированном − необходимо консультироваться с врачом.

Избавляет от стресса

Эффект обусловлен содержанием фермента супероксиддисмутазы. Это сильный антиоксидант, который помимо защиты клеток от окисления проявляет эффект антидепрессанта: повышает сосредоточенность, избавляет от раздражительности и бессонницы.

 Повышает потенцию

Активные вещества в составе дыни стимулируют кровообращение и работу желез внутренней секреции, в том числе половых. Антиоксиданты защищают ткани яичек и половые клетки от токсического повреждения, поддерживая синтез тестостерона.

В народной медицине афродизиаком считаются дынные семечки. Как принимать для улучшения потенции: очистить, подсушить, смолоть в кофемолке, пить по чайной ложке утром натощак перед завтраком, днем через час после обеда и вечером после ужина перед сном. Для облегчения мочеиспускания при воспалении простаты: столовую ложку очищенных и измельченных семян залить стаканом молока, покипятить 4 минуты, остудить, пить по стакану в день.

Вред для здоровья и противопоказания

Дыню нельзя употреблять натощак без последующего приема пищи, а также при язве желудка, повышенной секреции желудочного сока, патологиях печени и почек. Мякоть противопоказана при сахарном диабете. При злоупотреблении плод провоцирует вздутие живота, кишечные колики.

Во время роста дыня плотно соприкасается с почвой, в трещинки на коже могут проникнуть патогены. При употреблении плода возможно заражение кишечной палочкой и сальмонеллой с последующими симптомами тяжелого пищевого отравления. Вспышки инфекций были описаны в журнале Epidemiology and Infection за 2006 г.

Дыня противопоказана лицам, страдающим аллергией на амброзию. При употреблении плода возникнет першение в горле, зуд и отек слизистых ротовой полости.

Как выбрать спелую и вкусную дыню

Не следует покупать дыню у дорог – плод впитывает токсичные отходы. Кроме того, уличные торговцы зачастую не соблюдают условия хранения, не перебирают товар. В результате на плодах появляются вмятины, которые становятся источником опасных для здоровья бактерий. Сезонные плоды, созревающие в конце августа-начале сентября — самые безопасные с точки зрения наличия пестицидов.

Признаки спелой дыни:

1. Выраженный сладкий аромат.
2. Упругость при сжатии – спелый плод пружинит.
3. Глухой звук, если слегка хлопнуть ладонью.
4. Сухая плодоножка.
5. У спелой «колхозницы» шкурка становится почти гладкой, у «торпеды» — шершавая, бороздчатая.

Дыню можно хранить при комнатной температуре на протяжении нескольких дней. Важно, чтобы она не соприкасалась с другими плодами и не имела вмятин. Перед употреблением кожуру обязательно нужно промыть, разрезанную дыню убрать в холодильник.

Простые рецепты из дыни для мужского здоровья

Нормы употребления: семена − от 7 до 17 г в сутки, мякоть – от 150 до 250 г.

Мякоть дыни богата клетчаткой, водой и сахаром, то есть является достаточно тяжелым продуктом. Плоды лучше есть за 1-2 часа до или после основного приема пищи. Перед сном употреблять не рекомендуется − продукт даст сильную нагрузку на почки и пищеварительную систему, а сахар заблокирует выработку ночных ферментов, которые отвечают за жиросжигание.

Дыня родственна огурцу, ее не стоит употреблять с молочными продуктами, а также совмещать с холодной водой.

Салат с авокадо

Компоненты:

• 150 г дынной мякоти.
• Плод авокадо.
• Апельсин, очищенный от кожи, пленок и прожилок.
• 30 мл оливкового масла.
• Половина чайной ложки кунжута.
• Соль и белый молоты перец по вкусу.

Плоды порезать кубиками, заправить маслом, украсить листочками мяты.

Дынное мороженое

Компоненты:

• 250 г дыни.
• 250 г жирных охлажденных сливок (больше 33%).
• 100 г сгущенки.
• Мята для украшения.

Дыню пюрировать в блендере. Отдельно взбить сливки, добавить к ним сгущенку, взбить. Смешать сливки с дыней, убрать на 8 часов в холодильник.

Коктейль из дынных корок

Дынные корки богаты цитруллином. Это соединение усиливает циркуляцию крови, расширяет сосуды, снижает повышенное давление, увеличивает силовые показатели, повышает физическую выносливость. Цитруллин также входит в состав иммуноглобулинов – защитных антител. Коктейль из корок помогает улучшить потенцию, восстановить силы и мышцы.

Рецепт: отрезать ломоть дыни, счистить с кожуры ороговевший слой, порезать на кусочки, взбить в блендере. Пить по стакану в день.

Дынная настойка с кардамоном

Компоненты:

• 1 кг дынной мякоти.
• 0,5 л водки.
• Бутон гвоздики.
• Стакан сахара.
• Стручок зеленого кардамона.
• Щепотка муската.

Дыню порезать, залить водкой, настоять в темном месте 2 недели. Далее настой слить, засыпать в него специи и настоять еще 4 дня. Дыню засыпать сахаром, оставить на 2 дня при комнатной температуре, сироп слить и убрать в холодильник. Настойку со специями процедить и поэтапно влить дынный сироп. Количество варьируется по вкусу. Убрать настойку в прохладное место. Пить лучше всего через месяц, когда вкус и аромат станут оптимальными. Для повышения потенции пить по 50 г после ужина.

Настойка на корках

Настойка на свежих корках неприятна на вкус, желательно их предварительно высушить: снять корковый слой, положить в приоткрытую духовку на 2 часа при температуре 50-60˚С.

Рецепт: 100 г сухих корок залить 1 л водки, добавить по вкусу сахар, настоять 3 недели, затем профильтровать. В напиток можно добавить мяту, лимонные корки, немного ванили, кардамон.

Коктейль из дынных семян

Компоненты:

• 150 г свежих семян.
• 2 ломтика дыни.
• Стакан воды.

Семена взбить с водой в блендере до получения густой массы. Ее нужно процедить через марлю, затем снова залить в блендер, добавить дынную мякоть, взбить коктейль.

Дынный мусс

Компоненты:

• 500 г дынной мякоти.
• 3 столовых ложки сахара.
• Чайная ложка ванильного сахара.
• 20 г желатина.
• 0,5 стакана воды.
• Лимонная кислота на кончике ножа.

Желатин растворить в небольшом количестве воды. Дыню пюрировать в блендере с ванилью, лимонной кислотой и сахаром. В пюре добавить желатин, перемешивать миксером в течение 10 минут. Убрать на 3 часа в холодильник.

Что еще нужно знать по этой теме:

• Ценные свойства алоэ для мужчин и простые рецепты для улучшения потенции;
• Все о пользе хурмы для мужчин;
• 11 продуктов пчеловодства для повышения потенции у мужчин.

А какие рецепты с дыней знаете вы? Поделитесь в комментариях

Источники

1. https://cyberleninka.ru/article/n/lechebnye-svoystva-dyni
2. http://34.rospotrebnadzor.ru/content/180/12077/
3. https://www.kp.ru/putevoditel/eda/frukty/dynya/
4. http://forumsdp.ru/index.php?topic=3074.0
5. https://therumdiary.ru/napitki/nastojki/nastojka-iz-dyni.html#i-2