Снижение либидо у мужчин означает потерю сексуального интереса, полового инстинкта, влечения к женщинам. Нарушение может быть как первичным (с юношества), так и вторичным (приобретенным). Больше всего проблем доставляет приобретенное снижение влечения, когда мужчина остро ощущает недостаток ранее присутствовавшего эмоционального и физического удовольствия. Ослабление либидо провоцируется двумя группами факторов: возрастные и патологические. Во любом случае необходимо выяснить причину, поскольку снижение полового влечения может быть первым признаком серьезного заболевания.

Причины снижения либидо у мужчин

Уровень либидо складывается из трех компонентов:

  1. Половая конституция (генетически заложенная потребность в сексе).
  2. Комплекс половых стереотипов, который формируется с детства.
  3. Способность нервной системы реализовать половые инстинкты.

Изначально степень сексуальности определяется половой конституцией: слабая, средняя или сильная. Этим объясняется, почему для одних мужчин секс важен, а другие относятся к нему без фанатизма.

Природную сексуальность должна поддерживать нервная система, а именно структуры головного и спинного мозга. При визуальном или тактильном восприятии потенциального сексуального объекта очень важно качество и скорость передачи соответствующих сигналов и их обработка. От этого зависит, наступит возбуждение или нет.

О причинах снижения либидо у мужчин рассказывает врач-уролог Измакин Игорь Анатольевич

Что касается половых стереотипов, то их роль в формировании либидо очень важна. Если ребенка с детства убеждали, что секс – это аномально, стыдно и наказуемо, то и во взрослой жизни этот рефлекс в некоторой степени останется с ним. То же самое касается юношеского периода, когда мальчиками очень остро воспринимается критика их внешнего вида и половых способностей. Даже из-за одной обиды может сформироваться комплекс из серии «секс и женщины не для меня».

Причины нарушения либидо разделяют на 2 группы: психогенные и органические. К первым относятся:

  • Стрессы. Половая функция хоть и является первичным инстинктом, но в случае опасности организм попросту «отключает» ее, чтобы распределить энергию для решения более насущных проблем. Из-за стресса может произойти резкое снижение либидо.
  • Извращенное сексуальное поведение, при котором мужчина не возбуждается на классические типы сексуальных раздражителей.
  • Социальные нормы и рамки. Если культура, религия, общество вокруг запрещает и осуждает сексуальность, то даже при сильной половой конституции она будет подавлена.

Основные органические (физиологические) факторы:

  1. Заболевания. Сюда относятся не только половые инфекции, но также травмы и опухоли головного и спинного мозга, половых органов, оперативные вмешательства. Снижение либидо отмечается также при сахарном диабете, дисфункции щитовидной железы.
  2. Возраст. Чем старше мужчина, тем ниже уровень тестостерона, отвечающего за либидо.
  3. Гормональный фон. У некоторых мужчин уровень андрогенов с рождения высокий. Они более агрессивны и сексуальны.

Причины недостаточного либидо

Гормональный фон мужчины может быть нарушен из-за ожирения. Жировая ткань является эндокринным органом, в котором под воздействием фермента ароматазы тестостерон трансформируется в женский эстроген. Этим обусловлен тот факт, что мужчины с большими животами не склонны к активным сексуальным отношениям.

Снижение либидо может произойти из-за приема медикаментов:

  • Нейролептики (галоперидол, респеридон);
  • Антидепрессанты (селегилин);
  • Лекарства для лечения простаты (ингибиторы 5-альфа-редуктазы);
  • Средства от облысения («Пропеция»);
  • Препараты для снижения давления, в том числе внутриглазного (бета-блокаторы);
  • Антиконвульсанты (габапентин).

Либидо может упасть после длительного сексуального воздержания. Организм просто «выключает» половой инстинкт из-за невостребованности.

Практикуете ли вы половое воздержание?
  • Добавить свой ответ

Снижает половое влечение и алкоголизм. Сначала может показаться, что алкоголь обостряет сексуальное желание, но со временем его употребление становится самоцелью. Чувствительность нервных окончаний притупляется из-за токсичного повреждения.

Диагностика

Если пропало сексуальное желание без видимых причин, сначала нужно обратиться к урологу для исключения инфекционных воспалительных и опухолевых процессов репродуктивной системы. Состояние простаты хорошо видно на ТРУЗИ с контрастированием, которым дополняют пальцевое обследование. Инфекции выявляются при анализе методом ПЦР секрета простаты и соскоба из уретры. Также следует сдать анализ крови на развернутый гормональный профиль. Для исключения нарушения непосредственно в половом члене назначают кавернозографию, кавернозометрию, тест на ригидность (есть ли ночные эрекции).

Заболевания нервной системы (например, связанные с патологиями позвоночника, нарушением нервной проводимости мышц) выявляет невропатолог. В качестве диагностических методов чаще всего применяют электромиографию (ЭМГ) мышц таза, КТ/МРТ головного мозга.

По поводу причин и лечения депрессивного состояния можно проконсультироваться у психиатра или сексопатолога. Именно депрессии в большинстве случаев являются причиной отсутствия сексуального желания. Есть специальный опросник под названием «Госпитальная шкала тревоги и депрессии». Его нужно заполнить и отнести психологу или сексопатологу. Это поможет врачу быстрее сориентироваться в состоянии пациента.

Госпитальная шкала тревоги и депрессии

Для увеличения нажмите на изображение

На почве снижения либидо может развиться невроз, астенический синдром (апатия ко всему, физическая слабость, раздражительность). На такой случай есть тест «Шкала астенического синдрома MFI-20», который также следует скачать, заполнить и отнести психологу. Вопросы кажутся очень простыми, но отвечать на них нужно вдумчиво.

Субъективная шкала оценки астении находится по ссылке: http://www.doctorakimov.ru/illness/astenija/mfi_2o/

Если есть проблемы с гормонами, то за дальнейшей диагностикой следует обратиться к эндокринологу. Мужчинам с подозрением на возрастное снижение уровня тестостерона можно перед визитом к врачу заполнить анкету под названием «Шкала оценки возрастного андрогенного дефицита». Пациентам с ожирением врач назначит анализ на инсулин и С-пептиды, липиды и сахар в крови.

Шкала оценки возрастного андрогенного дефицита

Шкала оценки возрастного андрогенного дефицита

Симптомы снижения либидо

Снижение либидо выражается следующим образом:

  1. Уменьшение сексуальных фантазий. По разным источникам мужчина думает о сексе от 10 до 19 раз в день. При снижении либидо такие мысли посещают все реже, пока не пропадают совсем.
  2. Отсутствие интереса к откровенным фото и видео. Мужчина не ищет сексуальных стимулов и не реагирует на них.
  3. Позывы к сексу возникают реже, причем не только из-за равнодушия к привычной половой партнерше.

Если у мужчины пропало сексуальное влечение только к его партнерше при наличии интереса к другим женщинам, то это нельзя назвать снижением либидо. Такие проблемы решает сексопатолог на совместных консультациях.

В каком возрасте снижается либидо у мужчин

Нельзя четко обозначить возрастную границу, после которой у мужчин начинается спад либидо. Степень полового влечения напрямую зависит от уровня тестостерона, а он начинает медленно снижаться с 35 лет. Однако это не означает обязательную потерю сексуального интереса к женщинам. Нормой считается снижение (но не полная потеря) либидо ближе к 50 годам.

Если мужчине не хочется секса уже после 30 лет – это ненормально. Причины могут быть следующие:

  • Хронический стресс. К этому возрасту многие уже построили стабильную карьеру и всеми силами стараются «удержаться на плаву». Согласно статистике, серьезный урон либидо наносит ипотека, заставляющая держаться за любую работу. Рождение детей также сопровождается не только радостью, но и стрессом – как обеспечить ребенка и жену в декрете. Играет роль и малоподвижный образ жизни с юношеских лет.
  • Инфекции. Появление застойного хронического простатита в 30-40 лет уже считается нормой.
  • Заболевания, затрагивающие половые центры головного и спинного мозга.
  • Слишком активная половая жизнь в юношестве. Из-за высокой доступности порно контента молодым людям уже давно не требуется сексуальное просвещение. Они совершенно свободно реализуют свое либидо с ранних лет, однако у некоторых к зрелому возрасту наступает своеобразное пресыщение − уже не хочется заниматься сексом.
Содержание тестостерона у мужчин по возрасту

Либидо напрямую зависит от уровня тестостерона, который снижается после 30 лет естественным образом

После 40 лет большинство мужчин уже живут в стабильном браке, имеют детей. Снижение либидо в этом возрасте обычно связано с банальной привычкой к половой партнерше. «Оживлять» половые инстинкты периодическими изменами готовы не все мужчины, поэтому сексуальная энергия в их жизни трансформируется и направляется на другие интересы.

После 50 лет у многих мужчин либидо снижается из-за естественного падения уровня тестостерона, хронических заболеваний, а также патологий предстательной железы. Дополнительные симптомы андрогенного дефицита:

  1. Плохое настроение.
  2. Снижение умственных способностей.
  3. Сонливость днем и бессонница ночью.
  4. Уменьшение чувствительности головки члена, снижение яркости ощущений при оргазме.
Снижение либидо может быть единственным признаком наступающего мужского климакса.

Что делать, если упало либидо

Вернуть либидо можно только устранением причины его снижения. При наличии инфекций мочеполовой системы назначают курс антибиотиков и иммуномодулирующих препаратов. Возрастной андрогенный дефицит корректируется гормонозаместительной терапией. Современные препараты, например «Небидо», действуют аккуратно, не провоцируя побочных эффектов. Если проблемы с гормонами вызваны патологиями других органов (надпочечников, щитовидной железы, печени), то эндокринолог перенаправит к профильному специалисту.

Препараты

Из нерецептурных препаратов для усиления либидо можно попробовать БАДы с афродизиаками и фитогормонами:

  • «Имплувин»;
  • «Трибестан»;
  • «Ликопрофит потенциал»;
  • «Либидокс».

Трибестан — фитопрепарат со стимулирующим влиянием на половую активность. Цена в аптеках от 1721 руб.

Повышению либидо способствует прием витамина В5 и ацетилхолина (добавок с холином). Последний активизирует сексуальный ответ организма.

Если либидо понизилось на фоне сильного стресса, то спасти ситуацию можно при помощи сильнодействующих стимуляторов эрекции – ингибиторов ФДЭ-5 (предпочтительнее тадалафил). Эти препараты рецептурные, их может порекомендовать уролог или сексопатолог. Эффект усиления эрекции и возбуждения придают интимные спреи (М-16).

Физиотерапия

Из физиотерапевтических методов для поднятия либидо применяют следующие:

  1. Вибромассаж.
  2. Иглорефлексотерапия.
  3. Микрополяризация – воздействие токами низкой плотности на определенные отделы спинного и головного мозга.
  4. Мануальная терапия.
  5. Электросонтерапия.

Косвенно повлиять на либидо через стимуляцию кровотока в малом тазу можно при помощи пиявок – гирудотерапии. Они выделяют в кровь большое количество биоактивных веществ.

О способах повышения сексуального влечения для мужчин рассказывает врач-уролог Макарова Екатерина Александровна

Психокоррекция

Психолог или сексопатолог может оказать существенную помощь, если либидо снизилось из-за нервного перенапряжения, разлада в семье, кризиса среднего возраста.

Специалист может порекомендовать аутотренинги, гипноз, упражнения. Эффективным методом является совместная беседа с обоими партнерами. В ходе диалога психотерапевту станет ясно, насколько эти люди подходят друг другу прежде всего в эмоциональном плане, насколько они ценны друг для друга как личности. В некоторых случаях спасать союз не имеет смысла. То, что принимается за снижение либидо, на самом деле оказывается просто пониманием того, что выбран не тот партнер. Это так называемая фаза эротического равнодушия, которая в нормальных отношениях должна наступать только в пожилом возрасте.

Что делать в домашних условиях

Передача нервных импульсов обеспечивается биохимическими процессами, а они не будут происходить без необходимых для этого веществ. Обеспечить их поступление можно только рациональным питанием, поэтому при снижении либидо необходимо пересмотреть рацион, отказаться от вредной пищи. Либидо повышают морепродукты, растительные масла, орехи, зелень, морская капуста, мускатный орех.

Если не хочется близости на фоне навалившихся забот и хронического стресса, то хорошо помогают занятия в спортзале. Силовые упражнения вызывают подъем тестостерона, усиливают кровообращение и метаболизм. Особенно полезны приседы, жим платформы ногами от себя, становая тяга. Кроме того, походы в спортзал – это еще и смена обстановки, стимул в виде других занимающихся, новые знакомства.

Из народных средств для повышения либидо хороши сырые перепелиные яйца с мякотью алоэ, принимаемые натощак по утрам. Для нормализации гормонального фона и стимуляции половой активности эффективны продукты пчеловодства (трутневый гомогенат, настой на пчелином подморе). Некоторые мужчины хвалят настойку на бобровой струе. Самые простые средства – настойка на женьшене, элеутерококке, чесноке.

Профилактика

Профилактика снижения либидо подразумевает заботу мужчины о своем физическом и эмоциональном состоянии. Важно регулярно давать телу физическую нагрузку, мышцы должны быть в тонусе. Необходимо рационально питаться. В современной обстановке невозможно избежать стрессовых ситуаций, но вышеприведенные меры помогут нивелировать их негативные последствия.

Для нормализации эмоционального фона можно самостоятельно изучить и применять программу под названием «Техника эмоциональной свободы» − своеобразное иглоукалывание без игл, метод восточной акупрессуры.

Чтобы не пропало либидо в паре, обоим партнерам необходимо уделять внимание сексуальной жизни. Если женщина не испытывает интереса, то мужчине сложно сохранить нормальное половое влечение. Измены для многих только усугубляют положение тяжелым чувством вины.

Заключение

Либидо – это сложное понятие. Невозможно измерить его уровень и сравнить с нормативом. Если мужчина не возбуждается постоянно на любой эротический контент, то это не означает, что у него снижено либидо. Проблема возникает в том случае, если отсутствие полового влечения становится в тягость, лишает жизнь важной эмоциональной составляющей (и при низком влечении может быть технически неплохой секс).


Источники:

  1. http://www.doctorakimov.ru/illness/gipolibidemia/
  2. https://psychologyjournal.ru/stories/snizhenie-polovogo-vlecheniya/
  3. https://russian.mercola.com/sites/articles/archive/2018/08/21/%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D0%BB%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%B4%D0%BE.aspx