Мужчина и женщина в кровати

Очень много пар жалуются на свой секс, ищут новые позы, локации, игрушки, а эмоциональная связь все равно не та. Секрет прост – важна не только прелюдия перед интимом, но и теплое общение после него. Обычно максимум, что слышат партнеры друг от друга, – это короткую фразу «я в душ». В статье расскажем, что делать после секса, чтобы ваши отношения укрепились эмоционально и физически.

Как вести себя после секса

После интима мужчина и женщина максимально расслаблены и раскрепощены. Ученые считают, что ласки и легкие разговоры «ни о чем» в это время сближают партнеров на эмоциональном уровне. Посткоитальные нежности способны повысить сексуальное удовлетворение и сделать интим гораздо теплее. К такому выводу пришли ученые University of Toronto Mississauga (Канада) под руководством доктора Эми Мьюс. В исследовании приняли участие 120 пар. Те, которые уделяют друг другу время после секса, чувствуют себя гораздо удовлетвореннее и счастливее в интимной жизни.

Проблема в том, что к посткоитальным ласкам и разговорам склонны преимущественно женщины. Мужчины предпочитают отдохнуть. Причина заключается в особенностях гормональных реакций. После оргазма у обоих партнеров выделяется окситоцин, отвечающий за ощущение любви, нежности и привязанности. Мужской тестостерон его подавляет, а женский эстроген – усиливает. Брутальных «тестостероновых» мужчин может смягчить только бурный оргазм. Если его не было, партнеры вообще не склонны к нежностям и разговорам. К такому выводу пришли авторы статьи в Journal of Social and Personal Relationships от 04.03.2016 г.

Что можно и нужно

Воспользуйтесь «окситоциновым окном», чтобы стать ближе и выразить свои эмоции. Однако даже если оргазма не было, отворачиваться и предъявлять претензии точно не стоит.

Что можно делать после секса:

  1. В течение нескольких минут пообнимайте и погладьте друг друга, потритесь телами и кончиками носов, запустите руку в волосы и поводите по голове. Это очень приятные расслабляющие ласки. Иногда они перерастают в следующий половой акт – так можно научиться получать мультиоргазм.
  2. В ходе орального секса активный партнер должен прекратить активную стимуляцию сразу после оргазма. Когда сокращения мускулатуры закончатся, можно нежно погладить партнера по низу живота, внутренней поверхности бедра, поцеловать, обнять за ягодицы – это будет приятным завершением процесса.
  3. Обменяйтесь положительными впечатлениями, делайте друг другу комплименты типа «Ты так удачно подобрал позу!» или «Ты раз от раза все горячее!».
  4. Сходите вместе в душ. Однако после секса процедура это довольно интимная – не все готовы промывать гениталии друг перед другом.
  5. Перекусите. После хорошего секса всегда хочется есть. Закажите пиццу или приготовьте закуски заранее. Хорошо восполняют энергию виноград, бананы, шоколад, кофе, какао.

Основные правила поведения после секса

Не забудьте «техническую часть». Утилизируйте средства контрацепции. Презерватив можно сразу снять и завязать основание узлом, чтобы содержимое не вытекало. В таком состоянии он может подождать рядом с кроватью до выноса в мусорное ведро. Помойте и положите на просушку секс-игрушки.

Если был незащищенный секс. Незащищенный секс опасен беременностью и инфекционными заболеваниями. Насколько эффективен прерванный половой акт как средство контрацепции – читайте в статье ⚠. Если в порыве страсти эякуляцию сдержать не удалось, гарантированно предупредить беременность могут только гормональные таблетки.

Они опасны при применении без назначения врача. Требуется консультация.

Не беспокоиться об инфекциях можно при одновременном выполнении двух условий:

  • Оба партнера здоровы.
  • У них регулярный незащищенный секс друг с другом.

Даже у здоровых партнеров после редкого секса может возникнуть конфликт микрофлоры. Меры профилактики: помочиться после полового акта, промыть уретру и влагалище хлоргексидином.

Особенности после орального и анального секса. Оральный секс может спровоцировать воспаление мочевыводящих путей из-за заражения патогенной флорой. Инфекция таится в миндалинах, кариозных зубах. При таких условиях у мужчины есть все шансы заразиться во время минета. Инфекция может вызвать хронический простатит. Если не уверены в партнерше – после орального секса промывайте уретру и головку хлоргексидином.

Важно: анальный секс – частая причина трудноизлечимого простатита, вызванного кишечной палочкой. Врачи настоятельно рекомендуют использовать презервативы, причем специальные. Воспользуйтесь влажными салфетками и сразу сходите в душ. К посткоитальным ласкам после анального секса можно приступать только после гигиенических процедур.

Спросите партнершу, все ли в порядке, нет ли болей. В порыве страсти повредить прямую кишку очень легко. При необходимости предложите какое-либо средство первой помощи. Хорошо, если в аптечке найдется левомеколь, метилурациловая мазь или мазь «Бепантен». Забота о здоровье партнера – важная составляющая отношений.

Чего не стоит делать

Ошибки, которые партнеры допускают по отношению друг к другу сразу после секса:

  1. Отворачиваются и спят.
  2. Наперегонки занимают душ.
  3. Тянутся за телефоном и «залипают» в нем.
  4. Уходят курить.

Все эти действия могут создать у партнера или партнерши впечатление, что им воспользовались и забыли. Особенно после первого секса. Именно так ведут в себя мужчина и женщина в долгосрочных отношениях. Они уже не отвлекаются на романтику, по отработанной схеме посещают «удобства», расходятся по своим делам или ложатся спать.

Чего еще не нужно делать:

  • Высмеивать партнера. Юмор относительно размера, формы гениталий или сексуальных навыков не уместен. Даже если он или она поддержит шутку, но в душе все равно останется обида.
  • Обсуждать бывших. Гормональный фон после секса располагает к откровенным разговорам, но даже в это время не стоит вспоминать и обсуждать своих бывших. Запомните, что все, что сказано – будет впоследствии использовано против вас.
  • Сравнивать секс с другими. Это не только обидит партнера, но и создаст у него/у нее впечатление о вашей половой неразборчивости. Даже если сравнение не в пользу бывших.
  • С победным или заискивающим видом спрашивать: «Ну как тебе?» Какого ответа вы ждете?
  • Пошлить, говорить скользкие и грубые «комплименты». «Грязные словечки» могут быть уместны в порыве страсти, но не после оргазма.
  • Закрываться надолго в ванной. Партнеру тоже нужно помыться.
  • Просить уйти. Если у вас секс с малознакомым человеком, не следует сразу просить его покинуть помещение. Предложите перекусить или выпить чаю. Женщине нужно вызвать и оплатить такси – это нормально.

После секса также не нужно замыкаться в себе и «грузиться». Хотя некоторым нравится, что партнер начинает суетиться, выяснять причину, чувствует себя виноватым. Подумаете над своими проблемами позже.

Артем «Кот» Бурба, ведущий тренер РМЭС разбирает три ошибки после секса, из-за которых не получится выстроить нормальных отношений

Особенности после анального и орального секса. После орального секса девушке не стоит демонстративно сплевывать сперму, вытаскивать изо рта волоски или нестись в ванную. Если семенная жидкость вызывает отвращение, лучше заранее приготовить салфетку.

Многие мужчины после куннилингуса идут в ванную, где громко отхаркиваются и отплевываются. Подобные звуки говорят девушке о том, что оральный секс для ее партнера был в тягость, подобные одолжения он делает вопреки себе, с отвращением. Впредь она будет избегать куни, возможно и поцелуев.

После анального секса на презервативе или члене могут быть следы содержимого прямой кишки. Не демонстрируйте партнерше свою брезгливость и пренебрежение. Аккуратно снимите презерватив за края и заверните в салфетку.

Реальные отзывы

На форумах многие женщины жалуются, что их партнеры после секса сразу теряют к ним интерес. Дамы считают это проявлением нелюбви, грубости, считая такой секс незаконченным. Степень удовлетворения низкая даже после оргазма. История с форума https://www.woman.ru/relations/sex/thread/4302081/ (девушка переспала с новым мужчиной, но он ее разочаровал):

Разговоры после секса форум

Разговоры после секса форум 2

Сами мужчины объясняют это просто:

Разговоры после секса форум 3

Некоторые мужчины чересчур пугливы – и секса хочется, и заразиться боятся. При таком раскладе им не до посткоитальных нежностей, и девушка, скорее всего, обидится. С форума https://psyche.guru/forum/topic/144869-laski-posle-seksa/:

Разговоры после секса форум 4

Разговоры после секса форум 5

Результаты опроса «Кто что делает после секса» с форума https://eva.ru/static/forums/41/2005_5/321352.html:

Разговоры после секса форум 6

Разговоры после секса форум 7

Многие пары продолжают совместную деятельность – обнимаются, курят, паломничают к холодильнику:

Разговоры после секса форум 8

Разговоры после секса форум 9

У таких пар тесная эмоциональная связь и достаточная удовлетворенность половой жизнью. А вот типичный пример от «долгожителей» с форума https://www.woman.ru/relations/sex/thread/3871163/:

Разговоры после секса форум 10

Со временем люди друг от друга уже ничего не требуют, не хотят и сами не дают. Секс становится механикой, лишается эмоциональной окраски.

Запомнить

  1. Первые минуты после полового акта – самое подходящее время для укрепления эмоциональной связи. Если вы заинтересованы в развитии и улучшении отношений, то не пренебрегайте посткоитальными ласками.
  2. Не забывайте о гигиене и безопасности. Срок активности антисептиков ограничен, не затягивайте с обработкой половых органов, если она нужна.
А что вы делаете после секса?
  • Добавить свой ответ

Что еще почитать:

Расскажите в комментариях, как вы проводите время сразу после секса.


Источники:

  1. https://argumenti.ru/health/2017/04/528538
  2. https://www.psychologies.ru/sexuality/libido/komu-poleznyi-razgovoryi-posle-seksa/
  3. https://www.medikforum.ru/health/33879-laski-posle-seksa-klyuch-k-sohraneniyu-semi.html
  4. https://www.med2.ru/contraception/postkoitalnye-laski-ne-menee-vazhny-chem-predvaritelnye/
  5. https://ru.wikihow.com/вести-себя-после-секса