Прелюдия

Для женщины предварительные ласки важны не меньше, чем секс. В статье расскажем, что такое прелюдия, какую роль она играет в интимных отношениях, почему она так важна для женского оргазма. Привели пошаговую инструкцию, на которую вы можете ориентироваться при возбуждении своей партнерши.

Зачем нужна прелюдия перед близостью

Прелюдия – это физиологическая необходимость для взаимно комфортного протекания полового акта. Секс является логичным продолжением, реализацией возбуждения, влечения, возникшего в период предварительных ласк.

Для многих пар актуальна проблема преждевременной эякуляции. Мужчина финиширует в постели гораздо раньше женщины, она остается неудовлетворенной. В большинстве случаев проблему можно решить при помощи грамотной прелюдии перед сексом.

Нужны ли предварительные ласки

Долгая и нежная прелюдия обязательна перед первым сексом девушки. От степени возбуждения напрямую зависят ее ощущения в процессе дефлорации. У некоторых после неудачного первого секса на всю жизнь остается психологическая травма и неприязнь к интиму.

Иногда прелюдию можно сократить до минимума. Например, в начале отношений, когда все ощущения обострены, идет интенсивная выработка гормонов, возбуждение наступает даже при мысли о сексе (сенсорное возбуждение). Долгие прелюдии в таком случае не нужны. Реакция с обеих сторон и без того быстрая, выраженная.

Психолог-сексолог Яна Флюровна рассказывает зачем нужны предварительные ласки

У пар, находящихся в длительных отношениях, дело с возбуждением обстоит сложнее. Партнеры уже хорошо изучили друг друга, влечение вытеснено бытом. Секс уже менее страстный, не такой частый и желанный. В этом случае прелюдия необходима, иначе у женщины может возникнуть неприязнь к половой жизни. Мужчины возбуждаются быстрее и стремятся реализовать свое желание как можно скорее – это ошибка. Мозг женщины не успевает переключиться, тело не готово, прикосновения к гениталиям могут доставлять дискомфорт и раздражение.

Прелюдия необходима для женщин среднего возраста. У некоторых снижаются темпы выработки смазки, сокращается ее количество. Без прелюдии возможны повреждения слизистых.

Что происходит с организмом женщины во время прелюдий

Прелюдия помогает женщине не только психологически настроиться на секс, но и подготовить тело. Что происходит во время предварительных ласк:

  • Учащается сердцебиение, ускоряется кровоток.
  • Соски напрягаются, набухают, чутко реагируют на стимуляцию.
  • Кровь приливает к половым органам, в результате чего клитор, включая скрытую часть, половые губы, а также преддверие влагалища увеличиваются в размере, становятся более чувствительными. Подробнее о строении клитора и как его ласкать.
  • Шейка матки приподнимается, вагина становится уже и глубже, что снижает риск болевых ощущений.
  • Железы половых органов начинают активно вырабатывать смазку, наступает фаза секреторного возбуждения.

Прелюдия стимулирует выработку гормонов удовольствия дофамина и окситоцина. Они усиливают чувство нежности и доверия к партнеру, дают особое ощущение близости.

Какая должна быть идеальная прелюдия перед сексом: что делать и в какой последовательности

Не существует определенной техники предварительных ласк. В идеале мужчина должен все делать интуитивно, желая доставить удовольствие своей партнерше. По факту у большинства прелюдии получаются довольно неуклюжими. Ниже расскажем, как правильно действовать, чтобы завести женщину, а не утомить ее.

Виды предварительных ласк. Прелюдия может быть как контактной, так и дистанционной. В последнем случае делается упор на сенсорное возбуждение. На расстоянии можно завести женщину, дать ей ощущение предвкушения приятных моментов, чтобы к моменту встречи она уже была настроена на секс. Это сократит время контактной прелюдии.

Эрогенные зоны делятся на генитальные и экстрагенитальные. К последним относятся любые области, кроме половых органов. Начинать прелюдию следует с экстрагенитальных ласк, воздействуя на эрогенные зоны: уши, шею, ягодицы.

К генитальным ласкам нужно приступать уже после того, как женщина психологически и физически настроилась на секс. Ее тело реагирует учащенным дыханием, повышением температуры, становится податливым и чувственным.

Сценарий идеального прогрева девушки — такого, после которого она подсядет на тебя, залипнет и будет полностью в твоей власти


Сколько должна длиться по времени. Сексологи опытным путем подсчитали, что для полноценного возбуждения мужчинам и женщинам требуется примерно одинаковое время – 10 минут. Источник: https://www.newscientist.com/article/dn10213-women-become-sexually-aroused-as-quickly-as-men/. Однако в реальных условиях женщина не всегда может быстро переключиться. Время прелюдии зависит от ее половой конституции, возраста, а также психологического и физического состояния на момент близости. На фоне раздражения и усталости настроиться на секс тяжелее, времени потребуется больше.

У молодых людей длительность прелюдии может сократиться до 3-5 минут – огромную роль играют гормоны. В старшем возрасте тело реагирует медленнее. Полноценная прелюдия занимает от 15 минут.

Намекните на предстоящий секс в переписке

Девушка шлет поцелуйчик

Прелюдию по переписке можно начать за несколько часов до предстоящей встречи или прямо с утра. Женщине важно чувствовать себя желанной – дайте ей эту возможность. Можно озвучивать свои желания, просьбы, приятные воспоминания, поддразнивать.

Примеры возбуждающих фраз:

  1. Заказал кое-что интересное в секс-шопе. Вечером опробуем.
  2. Помнишь, что было 3 дня назад? Сегодня будет намного жарче.
  3. Я купил тебе белье, как на картинке. Вечером хочу его с тебя снять.
  4. При мысли о тебе штаны становятся тесными.
  5. Не могу настроиться на работу – вспоминаю твое тело.

Важно заинтересовать и заинтриговать. Прелюдия – еще не секс, слишком пошлить не нужно, однако близкие люди могут себе это позволить. Обмен сексуальными сообщениями и фото называется «секстинг». Это отличный вид прелюдии для стабильных пар. С одним из подтверждающих исследований можно ознакомиться тут: https://drexel.edu/coas/academics/departments-centers/psychology/news/2015/August/Sexting-Study/. Сексологи рекомендуют парам данный способ общения при потере интереса к интимной жизни. Онлайн-флирт позволяет лучше узнать о сексуальных предпочтениях друг друга, которые в ходе совместной жизни могут существенно меняться.

Следует учесть, что прелюдии в виде секстинга приемлют не все женщины. Сначала нужно прощупать почву невинными сообщениями с легким эротическим оттенком.

Начните ласки в общественных местах

В данном случае идут в ход «случайные» прикосновения к груди, ягодицам, шее, локтевым ложбинкам, тайные поглаживания. Можно повторить эти действия несколько раз, но незаметно для окружающих. Такие скрытые прикосновения могут стать сильным возбуждающим триггером.

Позаботьтесь об атмосфере

Влюбленные спят

Для прелюдии необходима спокойная расслабляющая атмосфера. Не всех заводит риск быть «застуканными», многие не могут абстрагироваться от посторонних шумов, неприятных запахов или присутствующих рядом домашних животных. Все это мешает.

Идеальная атмосфера это:

  • Безопасность.
  • Тепло, чисто, желательно приглушенный свет. Можно использовать ночник или подсветку в шкафу.
  • Легкая фоновая музыка.
  • Приятный возбуждающий запах эфирных масел. Аромалапма может создать слишком тяжелую концентрацию, поэтому лучше капнуть масло на ватный диск и положить его недалеко от кровати.

Можно включить эротический фильм без звука. Откровенные сцены быстро возбуждают и мужчин, и женщин.

Легкие поглаживания рук, плечей, шеи и головы

Руки в волосах девушки

В качестве начального этапа прелюдии подойдет медленный танец, в ходе которого мужчина нежно проводит кончиками пальцев или тыльной стороной ладони по шее, плечам, локтевым сгибам, кистям женщины. В ходе движения можно притянуть ее еще ближе, запустив руку в волосы и поглаживая пальцами затылок, область за ушами, мягко массируя шею.

Поцелуи в губы, шею, плечи

Поцелуй в шею

На первом этапе прелюдии поцелуи должны быть сухими и теплыми. На губах, шее, мочках ушей сосредоточено много нервных окончаний. Их стимуляция расслабляет, провоцирует появление «мурашек». Женщине будет приятно почувствовать на них тепло мужских губ. Можно слегка захватывать кожу, периодически дотрагиваться кончиком языка.

Далее нужно аккуратно снять верхнюю одежду, но не трогать бюстгальтер. Грудь уже является интимной зоной и в первичной прелюдии не задействована. Можно ласкать пальцами и целовать область между лопатками, плавно переходя к пояснице – это очень чувствительные места.

Ласки спины

В определенный момент прелюдия переходит в горизонтальную плоскость, и тут логичным продолжением будет легкий расслабляющий массаж спины. Можно мягко поглаживать пальцами сначала затылок, затем шею, перейти на плечи, не забывая про руки. Акцентируйте внимание на зоне между лопатками, далее – на пояснице. Мягко, но уверенно промните мышцы вдоль крестца, перейдите на верхнюю часть ягодиц, слегка приспустив трусики. Дальше не торопитесь.

Видео расслабляющего массажа

Переверните партнершу и ласкайте живот

Ласки живота – это уже более интимная часть прелюдии. Можно поглаживать его, периодически спускаясь вниз и как бы случайно проскальзывая пальцами под бельем. Не стоит акцентировать внимание на пупке – многим это не нравится.

Вернитесь к поцелуям

Кусает ухо

Сделайте прелюдию более страстной – целуйте женщину с языком, слегка покусывайте мочки ушей. Проводите языком по эрогенным зонам, рисуйте им буквы алфавита.

Пропустите гениталии и уделите внимание ногам и ягодицам

Пришло время освободить женщину от одежды ниже пояса, но трусики при этом не трогать! Нижнее белье остается на месте. Поглаживайте сверху вниз бедра и голени. Мягко переверните партнершу, проведите сначала пальцами, а затем языком по подколенным ямкам, икрам. Поднимитесь вверх, слегка сдвиньте трусики, ласкайте ягодицы, сначала едва касаясь, затем проминающими массирующими движениями от центра в стороны, целуйте с захватом кожи.

Спуститесь к ступням. Сделайте легкий массаж. Массировать нужно мягко и уверенно всей ладонью или несколькими сложенными пальцами, иначе будет щекотно.

Целует стопы

Снова переверните партнершу. Пальцами и губами еще раз пройдитесь от голеней к животу. Не забывайте про внутреннюю сторону бедер — это очень чувствительная зона у большинства девушек.

Ласки груди

К этому моменту прелюдии соски уже напряжены, а сама грудь округлилась и подтянулась. Снимите бюстгальтер, но не спешите со стимуляцией главной эрогенной зоны. Сначала медленно и нежно проводите пальцами по области вокруг сосков, аккуратно посжимайте в ладонях грудь.

Далее можно переходить к соскам: сжимайте губами, ласкайте языком. Учтите: покусывания этой чувствительной зоны переносят не все женщины – следите за реакцией.

Ласки груди

Переходите к самому сладкому

Спуститесь от груди к низу живота и начинайте аккуратно снимать трусики. Не прикасайтесь сразу к клитору, займитесь областью вокруг половых губ. В паховых складках очень чувствительная кожа, можно несколько раз медленно провести там пальцами и языком, захватывая внутреннюю поверхность бедра.

Мягко помассируйте область над клитором, погладьте пальцами большие половые губы, слегка разводя их в стороны. Далее можно подключать язык. Разведите малые половые губы, ласкайте клитор (по ссылке подробнейшая техника улетного куннилингуса), область под ним, уретру (между клитором и влагалищем), вход во влагалище.

Не отрываясь от оральных ласк клитора, введите палец во влагалище, погрузите на 3 см и мягко прощупайте переднюю стенку (со стороны клитора). Тут расположена точка G. Если влагалище влажное, то партнерша готова к сексу.

Где у женщин находится точка G, как ее найти и правильно стимулировать

Перед сексом в машине

Секс в машине зачастую случается спонтанно, но прелюдии это не отменяет. Перейдите на заднее сиденье, откиньте спинки, насколько возможно, обеспечьте уединенность и тепло. Снимите с женщины обувь, помассируйте ступни, обвейте ее ноги вокруг своей талии, перейдите к ласкам шеи, ушей, плеч. Усадите ее к себе на колени спиной (она может облокотиться на спинку переднего сиденья), ласкайте область между лопаток, поясницу, ягодицы. Поверните партнершу лицом, перейдите к ласкам груди и бедер.

Для интимной части прелюдии можно уложить девушку спиной на сиденье, а ноги расположить по диагонали на спинке переднего кресла. Получится удобная поза для поиска точки G, ласк анальной области, которая также является очень чувствительной.

Секс на заднем сидении автомобиля

Как разнообразить предварительные ласки

Прелюдия не должна быть затяжной и скучной. Кроме того, она потеряет свою эффективность, если каждый раз будет одинаковой.

Как разнообразить:

  1. Меняйте последовательность и темп движений.
  2. Используйте сексуальное белье, ролевые игры.
  3. Применяйте секс-игрушки, разные смазки.
  4. Меняйте атрибуты атмосферы: музыку, освещение, запахи.

Если никто из партнеров не возражает, можно включить в программу просмотр разножанровых порнороликов, элементы БДСМ. В качестве прелюдии неплохо подходят эротические игры.

Ошибки во время предварительных ласк

Что может испортить прелюдию:

  • Спешка или затягивание. Женское тело достаточно красноречиво реагирует на ласки – наблюдайте.
  • Резкие и грубые движения. Не все любят элементы насилия во время прелюдий. В начале отношений будьте нежнее, а далее уже ориентируйтесь на предпочтения партнерши.
  • Не спрашивайте в ходе прелюдии, нравится женщине или нет. Выведайте все в ходе секстинга или в откровенной беседе – в гармоничных отношениях без этого никак.
  • Повторение одного и того же сценария.
  • Не «выглядывайте из окопа» во время куннилинуса с целью оценить реакцию женщины на ласки – это смешит.

Главная ошибка во время прелюдии – не чувствовать свою партнершу. Чисто механические движения по заученной программе быстро опознаются и не возбуждают.

Запомнить

  1. От качества прелюдии во многом зависят ощущения женщины во время секса и гармония интимной жизни. Не пренебрегайте предварительными ласками.
  2. В статье приведен приблизительный сценарий прелюдии. Ориентируйтесь на реакции и пожелания своей партнерши.
  3. В ходе прелюдии не «засыпайте» долго на одной зоне. Охватывайте сразу несколько, для чего подключайте пальцы, язык и фантазию.
  4. Соблюдайте гигиену: мойте руки, стригите ногти, используйте антисептики и смазку.
Сколько по времени у вас длится прелюдия?

Что еще нужно знать классному любовнику:

Расскажите в комментариях, любите ли вы прелюдию или хотите сразу перейти к главному блюду.


Источники:

  1. https://intrigue.dating/vse-o-sekse/idi-ko-mne-moy-tigr-ili-kak-vybrat-mujskoe-jeroticheskoe-bele-mujchine/
  2. https://www.b17.ru/article/267244/
  3. https://lifehacker.ru/prelyudiya/
  4. https://intrigue.dating/vse-o-sekse/tri-glavnye-prichiny-togo-pochemu-devushka-ne-mojet-poluchit-orgazm/