Джелкинг — упражнения для увеличения члена, правила и техника выполнения

Джелкинг – это особая техника, с помощью которой можно добиться увеличения длины, объема и ширины полового члена. Методика работает, если заниматься ею регулярно, в течение нескольких месяцев. Еще одно достоинство джелкинга – благотворное действие на сосудистое русло полового органа, благодаря чему снижается риск застойных явлений в области малого таза.

Общее описание методики

Джелкинг или джелк — это программа упражнений, своеобразный массаж, регулярное выполнение которого позволяет добиться увеличения размеров полового члена. Из-за особенностей техники эти занятия также называют «доением члена». Согласно отзывам тех, кто практиковал эти упражнения, такая техника позволяет увеличить длину до 2-4 см за 3-4 месяца. Существенное преимущество данного метода, в отличие от различных кремов и мазей для увеличения пениса — постоянство достигнутого результата.

Техника джелкинга имеет и другие преимущества, к которым следует отнести:

• Улучшение внешнего вида пениса. Регулярные «тренировки» делают член более ровным, а кожа становится более эластичной, упругой, проявляется венозность;
• Укрепление пениса, что позволяет мужчине стать более выносливым в постели и сделать половой акт более продолжительным;

Врач-уролог Макарова Екатерина расскажет о преимуществах техники джелкинг:

• Повышение чувствительности полового органа. Выполнение упражнений джелкинга – гарантия получения во время секса глубокого наслаждения;
• Возможность контролировать эрекцию и не допускать несвоевременного семяизвержения.

Принцип действия методики по увеличению полового члена заключается в том, что на половой орган оказывают механическое воздействие. Это способствует большому притоку крови в сосуды члена. Постепенное растяжение тканей пениса как неотъемлемая часть джелкинга вызывает микроразрывы внутренних структур и образование новых тканей, что способствует удлинению органа и его увеличению в объеме.

Результаты таких тренировок можно заметить только в том случае, если они проводятся регулярно, правильно и в течение длительного времени.

Сухой и мокрый джелкинг: особенности и отличия

Упражнения по увеличению члена могут выполняться разными способами. Основные разновидности – мокрый и сухой джелкинг.

Мокрый джелкинг предполагает использование специальных кремов и мазей, благодаря которым дискомфорт и неприятные ощущения, которые могут возникать при выполнении упражнений, уменьшаются до минимума. Также в качестве смазки могут выступить такие подручные средства, как вазелин либо оливковое масло. К процедуре в этом случае приступают только после того, как половой член будет хорошо смазан средством для скольжения. При выполнении упражнений нужно следить, чтобы смазка не высыхала и время от времени обновлять ее.

В качестве смазки можно использовать вазелин

Сухой джелк – это выполнение упражнений без смазки. Такой способ создает больше условий для повреждения тканей полового органа. Поскольку в этом случае не используется увлажняющее вещество для скольжения, нужно снизить интенсивность трения. При сухом джелкинге нужно сосредоточиться на растягивании, а не на трении.

Правила подготовки

Прежде чем приступить к выполнению упражнений, необходимо ознакомиться с основными правилами, благодаря которым удастся избежать повреждений полового члена и действительно достичь эффекта.

Важно не только правильно выполнять упражнения по растяжению тканей, но и полноценно подготовиться к этой процедуре. Для этого нужно:

• В течение 5 минут провести разогревание органа. Это требуется для того, чтобы минимизировать риск травмы в процессе выполнения упражнений. С этой целью можно недолго полежать в теплой ванной, принять душ либо приложить к органу согревающий компресс (например, смоченное в теплой воде полотенце);
• После того как пенис станет мягким и слегка увеличится в объеме, можно завершить разогревающие процедуры;
• Далее нужно привести член в полувозбужденное состояние. Не нужно добиваться стойкой эрекции – это повышает риск повреждений;
• В течение 5-7 минут выполнять разогревающие упражнения, которые сделают кожу полового члена более эластичной и завершат процесс подготовки к упражнениям джелка. Нужно обхватить основание органа большим и указательным пальцами («ОК»-захват), медленно провести ими по всей длине до головки. Далее повторить все то же, но только правой рукой. Повторить несколько раз.

Подготовка может выглядеть так: смоченное в теплой воде полотенце оборачивается вокруг члена. Продолжительность прогревания — 5-10 минут

Мужчине необходимо принять во внимание следующее:

1. Нельзя слишком сильно сдавливать пенис – это может привести к разрыву капилляров, образованию гематом, мозолей;
2. Не стоит заниматься джелкингом дольше рекомендованного времени, так как это чревато ослаблением эрекции и снижением либидо;
3. Перед тем как приступить к растягиванию и массированию полового члена, необходимо привести его в полуэрегированное состояние. Это позволит избежать травм органа;
4. Лучше всего заниматься джелкингом в утреннее время, когда уровень тестостерона в крови достигает максимальных показателей. Поскольку этот половой гормон обладает обезболивающим эффектом, то проведение процедуры увеличения члена будет более комфортным и не доставит выраженных болевых ощущений;
5. Давление на член должно быть одинаково, то есть обе руки должны прикладывать равную силу. Если не следовать этому правилу, то может наблюдаться асимметричный рост тканей, что, в свою очередь, чревато искривлением пениса;
6. Занимаясь джелком, необходимо воздерживаться от достижения оргазма, так как после этого происходит естественный отток крови из сосудов полового органа;
7. Тренировки должны быть регулярными, иначе ожидаемый эффект не будет достигнут.

При непосредственном выполнении упражнений член нужно захватывать пальцами достаточно сильно, чтобы можно было задержать кровь в его сосудах. Во избежание травм следует начать со слабого захвата и постепенно увеличивать нажим.

Еще один важный момент: не следует путать джелкинг с мастурбацией. Выполняя упражнения по увеличению члена, следует отказаться от цели достичь оргазма и сосредоточиться на правильности выполнения техники.

Методики выполнения упражнений

Эффективные упражнения можно выполнять несколькими способами. Выбор конкретного метода зависит от того, какую цель преследует мужчина: удлинить член, увеличить его объем либо добиться всестороннего результата.

Таблица 1. Список наиболее популярных техник

Выполняя упражнения, следует помнить: увеличение длины члена требует одновременного оттягивания кожи органа во время продвижения пальцев к головке.

Программа тренировок

Тренировки по методу джелкинга необходимо построить таким образом, чтобы переходить от легкой интенсивности к высокой. Постепенное увеличение количества повторения упражнений и интенсивности поможет добиться реальных результатов и не навредить здоровью.

Основные этапы процесса по увеличению полового члена методом джелкинга выглядят следующим образом:

1. Первый месяц. На данном этапе нельзя оказывать сильное давление на пенис, поскольку орган еще не привык к подобному методу воздействия. Упражнения допускается выполнять не ежедневно, а через день, чтобы дать органу время на восстановление. Если на половом члене появляются кровоподтеки или синяки, он меняет цвет, необходимо на время прекратить занятия и возобновить их, учитывая необходимость контроля сжатия. В первый месяц тренировок упражнения следует повторять 100 раз. Степень сжатия в данном случае – легкая и средняя;

Запрещено во время вытяжения сгибать половой орган: это может привести к перелому

3. Второй — четвертый месяцы. После месяца тренировок орган адаптируется к новому виду нагрузки, поэтому интенсивность воздействия можно увеличить. Захват становится более сильным в то же время необходимо помнить о риске повреждения тканей и последующего искривления пениса. Что касается частоты тренировок, то они должны проводиться раз в три дня (два дня подряд – тренировки, третий день – отдых). Количество повторов упражнений увеличивается до 200-300 раз. Степень сжатия – средняя и выше среднего;
4. Пятый и последующий месяцы. На этом этапе тренировки можно проводить по схеме 3-1 (три дня тренировок, один день для отдыха). Количество повторов можно увеличить до 500 раз. Степень сжатия достаточно сильная, но не приводящая к травмам полового члена.

Занимаясь джелкингом на любом этапе, нельзя допускать повреждений и сильных болевых ощущений.

Совмещение джелкинга с другими техниками

Для тех, кто хочет добиться еще более выраженных результатов и за более короткий срок, предлагают совмещение методик увеличения полового члена. Некоторые мужчины в качестве смазки при джелке используют кремы, которые способствуют увеличению пениса. Но эффекта можно достичь только в том случае, если пользоваться более радикальными методиками.

Джелкинг рекомендовано совмещать с помпированием. Метод предполагает применение специального приспособления для увеличения полового органа.

Еще один способ дополнить результативность упражнений джелкинга — ношение экстендера. Это прибор, целью которого является вытяжение тканей полового члена. Устройство рекомендуют носить по несколько часов в день, зафиксировав орган в слегка вытянутом виде. Результат ношения экстендера – постепенное растягивание тканей, что позволит добавить несколько сантиметров длины.

Экстендер – это ортопедический прибор, предназначенный для коррекции формы и длины полового органа

Вакуумная помпа – это устройство, которое состоит из прозрачного цилиндра, внутрь которого следует помещать пенис. Далее происходит откачивание воздуха из цилиндра с помощью подсоединенного насоса.

Когда из цилиндра выходит воздух, в нем изменяется давление, что способствует усилению кровообращения в сосудах полового члена. Благодаря этому пенис становится более длинным и толстым. Такое состояние может сохраниться в течение нескольких часов, если надеть на основание органа специальное кольцо, задерживающее отток крови.

Помпирование – своеобразная зарядка для тканей и сосудов пениса, благодаря чему он постепенно увеличивается в длину и толщину.

Отзывы

Михаил, 33 года: «Джелкингом занимаюсь уже 4 месяца. Многих пугает возможность повреждения члена и возникновение неприятных ощущений, но при правильном подходе все получается без затруднений и боли. Рекомендую внимательно ознакомиться с теорией, а затем просмотреть видео о правильном выполнении. Я занимаюсь по технике «мокрый джелк». Хотя результаты от занятий пока и не слишком значительные, но они есть. Мне удалось удлинить член таким способом на 2 см. В дальнейшем планирую добавить столько же. Если потребуется, дополню занятия ношением экстендера, но пока такой необходимости не вижу».

Александр, 21 год: «Выбрал джелк как оптимальный и недорогой вариант увеличения полового органа. Первый опыт занятий, который я получил около года назад, был не слишком приятным: я не рассчитал силу сжатия и не учел, что интенсивность нужно увеличивать постепенно. В результате получил синяки и гематомы. После этого я тщательно и долго готовился в плане теории. Вот уже третий месяц занимаюсь по этой методике. Результат в данный момент – плюс один сантиметр к длине. Дополнительные эффекты – повышенный тонус, более эластичная кожа члена, улучшение эрекции. Я считаю, что джелкингом следует заниматься каждому мужчине: при правильном подходе и выполнении он оказывает только пользу и никаких побочных эффектов!»

Принцип метода заключается в сдавливании, раскатывании и некотором вытягивании тканей пениса по вектору его роста.

Даниил, 28 лет: «Я новичок в вопросах джелкинга. Вначале суть такой методики меня смутила: когда-то я слышал, что сильно сдавливание члена приводит к тому, что потенция ухудшается из-за того, что орган «привыкает» к полуэрегированному состоянию, в котором он пребывает при занятиях. Тем не менее уролог успокоил меня и сказал, что джелк, при правильном выполнении способствует лучшему кровенаполнению органа, растяжению сосудов и тканей, делает член более массивным. Кроме того, с его помощью можно исправить кривизну. Прислушавшись к авторитетному мнению, начал заниматься по этой методике. Пока это непродолжительный срок – всего полмесяца, но уже сейчас я ощущаю, что пенис стал более эластичным. Надеюсь, через несколько месяцев он действительно увеличится в длину».

Джелкинг – методика увеличения основных параметров полового члена: длины, ширины, объема. Правильная подготовка и выполнение упражнений позволят достичь результата уже через 3-4 месяца. Также джелкинг можно дополнять другими методиками увеличения полового органа – помпированием, массажем, ношением экстендера. При появлении боли в процессе джелкирования необходимо уменьшить силу воздействия, чтобы избежать травм.